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Resilienztraining im Wald und beim Wandern: Warum Lernen in Bewegung nachhaltiger ist (Bildquelle: Pexels, Pixabay) Hand aufs Herz: Wieviel Stunden sitzen Sie bei der täglichen Arbeit? Wahrscheinlich acht, wenn nicht mehr, oder? Das geht leider den meisten Menschen so, weswegen sich mittlerweile der Spruch „Sitzen ist das neue Rauchen“ etabliert hat. Deswegen ist es kein Wunder, dass nur noch wenigeArtikel Lesen

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Der April, als Stress Awareness Month, lädt dazu ein, sich über den eigenen Stress bewusst zu werden. Das B.I.E.K. hat dazu einige Aktionen geplant (Bildquelle: Aarón Blanco Tejedor, Unsplash) Stress ist eines der Schlagwörter unserer heutigen Zeit. Denn mittlerweile haben nicht nur Manager Stress, sondern alle Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen – egal welchen Beruf sie ausüben. Sogar an Schulkindern geht StressArtikel Lesen

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Buchen Sie einen Bildungsurlaub und tun Sie zum Beispiel etwas zur Stressbewältigung an wunderschönen Orten in Deutschland! Als Angestellte*r, Auszubildende*r und in einigen Bundesländern auch als Beamt*in, Richter*in und Soldat*in stehen Ihnen fünf zusätzliche Tage Sonderurlaub zu, während Ihnen Ihr Gehalt weitergezahlt wird. Das ist der sogenannte Bildungsurlaub, der in fast allen Bundesländern gesetzlich verankert ist – mit Ausnahme vonArtikel Lesen

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Der zweite Gesundheitsmarkt mit Seminaren im Präventionsbereich boomt – der perfekte Zeitpunkt also, um sich in diesem Bereich selbstständig zu machen (Bildquelle: Anupam Mahapatra, Unsplash) Es gibt eine wachsende Nachfrage nach einer besseren und umfangreicheren medizinischen Versorgung. Dabei wird auch vermehrt auf den zweiten Gesundheitsmarkt gesetzt; also auf Leistungen, die nicht über die Vollversicherung der gesetzlichen Krankenkassen finanziert werden. HierArtikel Lesen

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Verbinden Sie die bewusste Fastenpraxis mit Übungen aus dem Yoga und finden Sie Ihren ganz individuellen Weg zu einem ganzheitlichen Lebensstil! Durch die Kombination von Fastenpraxis und Yoga können Sie zu einem ganzheitlichen Lebensstil finden (Bildquelle: Bildquelle: Josh Millgate, Unsplash) Viele Menschen haben das Fasten für sich entdeckt, um damit ihren Körper zu reinigen, ihr Immunsystem zu stärken und ihreArtikel Lesen

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Ab dem 01.12. finden Sie in unserem Adventskalender jeden Tag eine neue Inspiration, die Sie in weihnachtliche Stimmung bringen wird Die diesjährige Adventszeit rückt unaufhaltsam näher. Deswegen haben wir uns in diesem Jahr etwas Besonderes für Sie ausgedacht: Ab dem 01.12. finden Sie in unserem Adventskalender jeden Tag eine neue Inspiration, um mehr und mehr in die besinnliche, vor-weihnachtliche StimmungArtikel Lesen

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Nutzen Sie den Stress Awareness Day am 3. November um aktiv gegen den Stress in Ihrem Leben vorzugehen (Bildquelle: Tim Gouw, Unsplash) Die Zahlen sprechen eine deutliche Sprache: Stresserkrankungen, wie beispielsweise Burn-out, sind mit 17,9 % der zweithäufigste Grund, warum jemand krankgeschrieben wird. In Deutschland leiden beispielsweise 13 Millionen Menschen an einem Burn-out (Tendenz steigend) und 87 % der ArbeitnehmerArtikel Lesen

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Der World mental health day am 10.10. ist der perfekte Tag, sich um seine mentale Gesundheit zu kümmern und auch andere Menschen dabei zu unterstützen (Bildquelle: Nik Shuliahin, Unsplash) Mentale Gesundheit gewinnt mehr und mehr an Bedeutung. Laut dem DAK Psychreport 2023 sind in den letzten Jahren die Fehltage von Beschäftigten aufgrund psychischer Erkrankungen, zu denen übrigens auch der Burn-outArtikel Lesen

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Unsere beliebte Ausbildung zum*r Meditationsleiter*in – Leben in Achtsamkeit gibt es jetzt auch als Online-Kurs! (Bildquelle: Surface, Unsplash) Wer regelmäßig meditiert, ist mehr in seiner*ihrer inneren Mitte und entspannter, ausgeglichener und glücklicher. Deswegen entdecken mehr und mehr Menschen Meditationen für sich. Wer daher eine Ausbildung zum*r Meditationsleiter*in anstrebt, um sich entweder im zweiten Gesundheitsmarkt selbstständig zu machen oder sein bereitsArtikel Lesen

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Der Stress Awareness Day am 3. November macht auf die Notwendigkeit von Stressprävention aufmerksam (Bildquelle: Augusto Ordóñez, Pixabay) Der Stress Awareness Day, der jedes Jahr am 3. November gegangen wird, macht auf die Notwendigkeit von Stressprävention aufmerksam. Denn die Zahlen sprechen eine deutliche Sprache: In Deutschland fühlen sich sage und schreibe 87 % (!!) der Arbeitnehmer aus den verschiedensten GründenArtikel Lesen

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Machen Sie sich im boomenden zweiten Gesundheitsmarkt selbstständig und verhelfen Sie Ihren Klient*innen zu einem gesünderen und glücklicheren Leben Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Und das nicht nur im Job. Auch in der Freizeit ist Stress bereits angekommen: Man hetzt zum Sport, denn schließlich möchte man lange gesund, fit und leistungsfähig bleiben. Auch die Familie fordert einen: Sei es, den KindernArtikel Lesen

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Alleine verreisen – gemeinsam erleben: Singleurlaub mal anders! Singleurlaub mal anders Als Single verreisen Sie zwar meist alleine, haben jedoch keine Lust den gesamten Urlaub nur mit sich zu verbringen? Außerdem möchten Sie gerne neue Leute kennenlernen, die ebenfalls alleine unterwegs sind und ähnliche Interessen haben wie Sie? Und wunderschöne, traumhafte Orte erkunden, an denen Sie noch nie waren? DannArtikel Lesen

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Wie Sie entspannt und ohne Stress durch den Sommer kommen 4 Tipps, wie Sie entspannt und ohne Stress durch den Sommer kommen (Bildquelle: Stephan Grunwald, Pixabay) Der Sommer ist da, doch Urlaub ist noch nicht in Sicht? Und auch das Sommerloch ist bei Ihnen auf der Arbeit nicht aufgekreuzt? Stattdessen haben Sie eher das Gefühl, dass es jeden Tag mehrArtikel Lesen

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Das B.I.E.K. Seminar-Gästehaus bietet Ihnen den perfekten Ort für Ihre firmeninterne Veranstaltung Einer unserer Gruppenräume für Ihr Firmenevent Sie sind auf der Suche nach einem Veranstaltungsort, an dem Sie eine betriebsinterne Tagung, einen Workshop, ein Event oder einen AwayDay veranstalten können? Diese Location sollte ruhig gelegen sein, aber dennoch nicht zu abgeschieden, um sie gut mit dem Auto erreichen zuArtikel Lesen

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Der zweite Gesundheitsmarkt boomt – und mit ihm Yogakurse! Yogalehrer*innen erfreuen sich eines regen Zulaufs in ihren Seminaren und Kursen (Bildquelle: Dillon Wanner, Unsplash) 300 Millionen Menschen praktizieren weltweit Yoga. In Deutschland alleine sind es sage und schreibe bereits 5 Millionen – mit steigender Tendenz! Keine andere Branche wird so häufig nachgefragt wie Yoga. Wer also ein berufliches Standbein inArtikel Lesen