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ARAG Experten über ein ungeschriebenes Gesetz Spätestens seit Bill Murray als egozentrischer Wetteransager im Kinofilm „Und täglich grüßt das Murmeltier“ denselben Tag immer wieder erlebt, hat der Filmtitel als Lebensweisheit Einzug in den allgemeinen Sprachgebrauch gehalten. Die ARAG Experten schlagen zum Tag des Murmeltiers am 2. Februar einen Bogen zum Gewohnheitsrecht und geben einen Überblick, was das überhaupt heißt. WasArtikel Lesen

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Die Atmung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Fitness. In stressigen Momenten hilft es manchmal, erst einmal tief durchzuatmen. Auch die Körperhaltung, die sich hauptsächlich über die Position der Wirbelsäule definiert, hat einen großen Einfluss auf uns. Dabei stehen Atmung und Haltung in einem ständigen Wechselverhältnis. So kann eine auf Dauer eingeschränkte Atmung zu einer Versteifung derArtikel Lesen

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(Bildquelle: @envatoelements) Bemerken Sie manchmal, während Sie arbeiten, dass Ihr Rücken immer runder wird, Ihr Kopf nach hinten kippt und das Kinn nach vorne rutscht? Genau dann ist es an der Zeit, von Ihrem Platz aufzustehen und ein Glas zu balancieren – aber natürlich nur in Ihren Gedanken. Stellen Sie sich vor einen halbhohen Büroschrank, eine Fensterbank oder die RückenlehneArtikel Lesen

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Einfache Übungen für einen guten Start in den Tag (Bildquelle: @Unsplash) Wenn der Wecker klingelt, nutzen viele Menschen die Snooze-Taste, um bis auf die letzte Minute im Bett liegen zu bleiben. Oft beginnt der Tag dann mit Hektik und Stress, der Kreislauf wird belastet, die Laune ist schlecht und richtig wach wird man auch nicht. Das muss nicht sein, erklärtArtikel Lesen

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Den Körper mit kleinen Übungen im Alltag in Form bringen. (Bildquelle: @Unsplash) Koordination und Gleichgewicht: Stellen Sie sich einfach beim Zähneputzen oder Kochen auf ein Bein. Nach einer Minute das Bein wechseln. Wem das zu langweilig ist, kann dabei leicht in die Knie gehen, auf die Zehenspitzen stellen usw. Fester Po: Spannen Sie beim Stehen doch einfach mal den PoArtikel Lesen

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Der Weihnachtsmann schafft es auch mit seiner kräftigen Statur durch jeden Schornstein. Doch auch wenn wir durch keinen Schornstein müssen, werden wir nach dem Verzehr des Weihnachtsessens sicher zusätzliche Pfunde auf der Waage feststellen. (Bildquelle: @Unsplash) Diese Übung kann problemlos zu Hause durchgeführt werden: Stellen Sie sich mit dem Rücken an einen Türrahmen. Führen Sie Ihre Arme und Ellenbogen eineArtikel Lesen

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Was sind Schusselfehler? Schusselfehler Eltern beklagen oft die Schusselfehler ihrer Kinder Häufig klagen Eltern darüber, dass ihr Kind am Vorabend alles könne. Am nächsten Tag macht es im Diktat oder in der Mathearbeit trotzdem viele Schusselfehler und erhält eine Note, welche die Eltern nicht erwartet haben. Sie sind enttäuscht und fordern, das Kind müsse lernen, nicht so schusselig zu sein.Artikel Lesen

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HanseWerk Natur, Betreiber von Wärmenetzen und Heizzentralen, probt Brand eines Heizwerkes in Hamburg. Die Kameraden retten während der Übung eine vermisste Person aus dem Heizwerk von HanseWerk Natur. Einweisung in die Anlage durch Experten von HanseWerk Natur. Weitere Informationen zu HanseWerk Natur, zu Nahwärme und Energielösungen, gibt es unter www.hansewerk-natur.com Hamburg. Alarm im Heizwerk von HanseWerk Natur in Hamburg: ImArtikel Lesen

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Teufelskreis Verspannungen, Schmerzen und Schonhaltung – Wie daraus kommen? Diskussionsbeitrag Company Move – Betriebliches Gesundheitsmanagement mit Nadine Jockel (Dresden, Berlin, München) Company move – Betriebliches Gesundheitsmanagement Berlin, Dresden und München Verspannungen zählen zur Volkskrankheit, dies bejaht Nadine Jokel von der Company move, betriebliches Gesundheitsmanagement. Die Hauptursache für Verspannungen sind in der sitzenden Tätigkeit zu suchen, der Bewegungsarmut, der schlechten KörperhaltungArtikel Lesen

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Nach dem Aufwachen schläft der Kreislauf noch. In fünf Minuten fit für den Tag, Beim Aufstehen so starten, dass dabei Energie für Arbeit, Herausforderungen und Aufgaben generiert wird. Company Move, Betriebliches Gesundheitsmanagement in Berlin / Dresden Von Nadine Jokel, Company move (Dresden, Berlin) Nach dem Aufwachen befindet sich die Durchblutung im Bereich der Rückenmuskulatur auf niedrigem Niveau. Schädlich und nichtArtikel Lesen

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Katharina Gerlach, Moderatorin, Journalistin, Medientrainerin Und? Wie war ich? Wer auf diese Frage ein verkrampftes Lächeln erntet und ein “ ja, es war interessant – leider muss ich jetzt los“ – der hat wohl noch nicht das Optimum erreicht. Bei einer Rede sind die meisten Zuhörer zu höflich, um sich aus der Mitte der Sitzreihe zu drängeln. Aber oft würdenArtikel Lesen

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Herausforderung gemeistert Eine Herausforderung der ganz anderen Art hatten die Mitarbeiter des „Parkhotel Rügen“ am Montagnachmittag zu meistern. Trotz der frostigen Temperaturen flossen jede Menge Schweiß und das hatte folgenden Hintergrund: Schon länger gab es bei der Direktion des Hotels und der Bergener Feuerwehr die Idee, eine größere Übung durchzuführen. Sowohl die Angestellten als auch die Kameraden der Feuerwehr solltenArtikel Lesen

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So gelingt ein souveräner Auftritt Wie ein überzeugender Auftritt gelingt, zeigt der erfahrene Managementtrainer Peter A. Worel. (Bildquelle: Stilwelt®) Der Dichter wird geboren, der Redner wird gemacht – das wussten schon die alten Römer. In der Tat werden gute Redner selten geboren, vielmehr verbessern sie ihre rhetorischen Fähigkeiten durch kontinuierliches Üben. Wer überzeugen will, muss also trainieren. Der gefragte ManagementtrainerArtikel Lesen

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Schöne Augenblicke festhalten Cover Im Leben gibt es immer wieder Momente, in denen wir Glück spüren, Augenblicke, die unser Herz berühren. Dabei kann es sich um die Begegnung mit einem Menschen handeln oder eine Erfahrung in der Natur. Mit Hilfe der Praxis der Zehn Atemzüge gelingt es, die Gefühle der tiefen Verbundenheit im Körper zu verankern, das innere Erleben auszuweiten,Artikel Lesen

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„Anna“ von Bergmann Zweithaar-Spezialist Bergmann stellt zwei neue Präsentations- und Frisierköpfe für Perücken vor: Die Modelle „Anna“ und „Marie“ überzeugen durch einen modernen Look, größeren Kopfumfang sowie unterschiedliche Haut- und Augenfarben. Beide Modelle unterstreichen den ungekünstelten Look der Frisuren; die häufig als etwas unnatürliche empfundene Präsentationsoptik weicht einer natürlicheren Ausstrahlung. Frauen, die eine Perücke suchen, haben häufig die in denArtikel Lesen