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Ein Bildungsurlaub kann eine Auszeit darstellen, in der Sie sich um sich und Ihr Wohlergehen kümmern können. (Bildquelle: vined mind, Pixabay) Haben Sie auch ab und zu oder sogar öfters das Bedürfnis nach einer Auszeit? Also einer Zeit, in der Sie sich nur um sich selbst und Ihr Wohlergehen kümmern können? Damit sind Sie nicht alleine! Jeder von uns hatArtikel Lesen

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Allgäuerin glänzt beim Speaker Slam mit Vortrag über Achtsamkeit. Ein begeistertes Publikum gibt Standing Ovation (Bildquelle: Timo Dietz) Wiesbaden-Niedernhausen, 14.03.2025 Brigitta Multerer-v.Mengden, aus Isny, demonstrierte ihr Können als Rednerin beim internationalen Speaker Slam. Ihr Vortrag über die Wirkungen des Achtsamkeitstrainings nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn auf die mentale Gesundheit fand großen Anklang und trug dazu bei, die Bedeutung eines regelmäßigenArtikel Lesen

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Mission: Tiefschlaf – Schäfchen zählen war gestern. Der neue Ratgeber für alle, die endlich wieder schlafen wollen Wachliegen, Grübeln, stundenlanges Hin- und Herdrehen – Millionen Menschen in Deutschland kämpfen mit Schlafproblemen. Jetzt gibt es Hilfe: Der neue Ratgeber Mission: Tiefschlaf – Schäfchen zählen war gestern von Marco Neumann liefert wissenschaftlich fundierte und alltagstaugliche Strategien für besseren Schlaf – ohne Hokuspokus.Artikel Lesen

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Der Feinstoffkörper wird bislang von der westlichen Medizin kaum berücksichtigt. Jetzt zeigt er sich als Schlüssel zur Resilienz und zum vegetativen Nervensystem. Abb. 1: Die bildhafte Darstellung nach der Göthert-Methode (Bildquelle: Wolfgang Pfau) Vielen Menschen mangelt es heute an Energie und Resilienz. Mit den feinstofflichen Anwendungen der Göthert-Methode lässt sich eine Widerstandsfähigkeit gegen die Alltagsbelastung und ihre körperlichen Folgen entwickeln.Artikel Lesen

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Warum kulturelles Verständnis für unsere Zusammenarbeit essenziell ist Mehr Verständnis und Miteinander wagen In einer Zeit globaler Krisen und gesellschaftlicher Herausforderungen ist ein starkes Miteinander wichtiger denn je. Doch Zusammenarbeit zwischen Menschen unterschiedlicher Hintergründe ist nicht immer reibungslos – oft entstehen Irritationen, Missverständnisse oder sogar Konflikte. Gerade in Momenten der Unsicherheit und des Stresses zeigt sich, wie entscheidend es ist,Artikel Lesen

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Humor hat eine heilende Kraft und fördert die Stressreduktion (Bildquelle: iStock/galitskaya) Jedes Jahr verwandelt der Karneval in Deutschland die gesellschaftliche Ordnung in ein Fest der Ungezwungenheit, bekannt als die „fünfte Jahreszeit“. In dieser Phase werden traditionelle und kulturelle Normen aufgehoben, und die Menschen lassen sich von einer Mischung aus christlicher und heidnischer Tradition zu ausgelassenem Narrentum hinreißen. In Deutschland, wieArtikel Lesen

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Hamburger Stress-Expertin Joana Rann begeistert in 240 Sekunden beim Speaker Slam in Dresden – und wird mit dem Excellence Award ausgezeichnet! Stress-Expertin Joana Rann wird mit dem Excellence Award ausgezeichnet (Bildquelle: Justin Bockey) Die Bühne bebt, das Publikum lauscht gebannt, die Uhr tickt gnadenlos: Nur vier Minuten haben Speaker beim internationalen Speaker Slam Zeit, um mit ihrer Botschaft zu überzeugen.Artikel Lesen

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Wie Unternehmens Resilienz fördern und Chancen der Veränderung nutzen Daniela Landgraf symbolisiert auf der Bühne, was Stress mit den Menschen macht Steigende Lebenshaltungskosten, gesellschaftliche Spannungen und globale Unsicherheiten – Zukunftsangst ist für viele Menschen Realität. Auch am Arbeitsplatz zeigt sich, wie diese Emotionen den Alltag prägen. Arbeitgeber stehen vor der Aufgabe, den Auswirkungen von Stress entgegenzuwirken und eine Kultur derArtikel Lesen

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Neustart nach dem Herzinfarkt Buchcover Herz 2.0 Sissach, 14.12.2024 Herz 2.0 – Neustart nach dem Herzinfarkt Das erste Sachbuch von Thilo Städtler über ein alltägliches, dennoch oft verschwiegenes Thema Ein schwieriges, jedoch überaus wichtiges Thema hat sich der Autor Thilo Städtler aus der Schweiz für sein erstes Sachbuch ausgewählt. Motiviert und ausgestattet mit wertvollen Hinweisen von der erfolgreichen österreichischen SchriftstellerinArtikel Lesen

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Die dehner academy bietet mit der Introvision ein Coachingtool, das innere Alarme löscht und nachhaltig Stress abbaut. Introvision ist ein Coachingtool, das innere Alarme löscht und nachhaltig Stress abbaut. Die Krankenkassen berichten von einem stetigen Anstieg stressbedingter Erkrankungen. Die steigende Stressbelastung, sowohl im Berufs- als auch im Privatleben, stellt für viele Menschen eine immense Herausforderung dar. Ulrich Dehner, Geschäftsführer derArtikel Lesen

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In unserem Newsletter finden sich Übungen für mehr Achtsamkeit, die sich einfach und unkompliziert in Ihren Alltag integrieren lassen (Bildquelle: Paige Cody, Unsplash) Bei der Achtsamkeit geht es darum, ganz bewusst im Hier und Jetzt zu sein, ohne zu bewerten und Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen, ohne sie zu verurteilen. Doch das ist im vollgepackten Alltag gar nicht so leichtArtikel Lesen

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Schlechte Prognosen bewirken Stress und Belastung (Bildquelle: iStock/LSOphoto) Die deutsche Wirtschaft stagniert. Prognosen gehen von einem Wirtschaftswachstum von nur 0,4 Prozent aus. Auch der private Konsum gibt wenig Anlass zu Optimismus. Gefragt sind deshalb Visionen für die Zukunft und Antworten auf die anstehenden Herausforderungen. Die Wirtschaftsweisen haben kürzlich ihre Wachstumsprognose für das kommende Jahr auf nur noch 0,4 Prozent gesenkt.Artikel Lesen

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Mehr Dialog, weniger Stress und Streit Empathie, der unterschätzte Erfolgsfaktor Zusammenarbeit und Empathie in Zeiten politischer Dünnhäutigkeit Die aktuelle politische Landschaft ist geprägt von Spannungen, Polarisierung und einer zunehmenden Dünnhäutigkeit im Umgang mit Kritik. Ein jüngstes Beispiel hierfür ist der Fall von Wirtschaftsminister Robert Habeck, der nach einer satirischen Darstellung seiner Person ein Polizeikommando zu demjenigen entsandte, der den entsprechendenArtikel Lesen

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Dezember-Ausgabe von ‚Leben jetzt‘ über Familie und Heimweh an den Festtagen Sankt Augustin / Nettetal, 22. November 2024 – Weihnachten ohne Trubel ist unvorstellbar. Ein bisschen Aufregung gehört dazu, und damit die nicht in Stress ausartet, liefert die Dezember-Ausgabe des spirituellen Magazins ‚Leben jetzt‘ Anleitungen und Rezepte für mehr Gelassenheit rund ums Fest. So betrachtet die Autorin Xenia Frenkel inArtikel Lesen

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Durch die Methode können Therapeuten tiefe Regenerationsprozesse beim Patienten unterstützen – und gleichzeitig selbst zu Kräften kommen. Wie man durch feinstoffliche Arbeit auftanken und Erschöpfung vorbeugen kann (Bildquelle: istockphoto @SimonSkafar) Therapierende sind in ihrem beruflichen Alltag oft besonders gefordert und versuchen, neben der Arbeit für einen guten Ausgleich zu sorgen – bei manchen erzeugt das noch zusätzlichen Stress. Eine neueArtikel Lesen

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Warum emotionale Intelligenz bei Change-Prozessen den Unterschied macht Keynote Speakerin Daniela Landgraf – Es ist nie zu spät für Stressmanagement Die rasanten Veränderungen in Wirtschaft und Gesellschaft fordern von Unternehmen heraus, ihre Prozesse, Technologien und Strukturen kontinuierlich anzupassen – doch oft scheitern Change-Prozesse nicht an der Technik, sondern an den Menschen und ihren Emotionen. Wenn Veränderung auf Widerstand stößt KlausArtikel Lesen