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Warum ein funktionierender Stoffwechsel zum gesunden Abnehmen so wichtig ist. Wer beneidet nicht diejenigen, die essen können, was sie wollen, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen? Andere dagegen essen ein Stück Schokolade – oder auch zwei – und nehmen zu. Dutzende Diäten wie Hungerkuren, Kohlsuppe & Co versprechen dann den schnellen Weg zur Traumfigur. Doch die Werbeversprechen sind trügerisch. VieleArtikel Lesen

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TOGU-Tag mit Fitness-Expertin und Fachbuchautorin Gabi Fastner im VITArea Viele Menschen verbringen heute den größten Teil des Tages im Sitzen: Im Auto oder in der U-Bahn, am Schreibtisch – und abends auf der Couch vor dem Fernseher. Bewegungsmangel kann durchaus Folgen für die Gesundheit haben: Viele Menschen klagen beispielsweise über Rückenschmerzen und steife Gelenke, leiden unter Übergewicht oder gar Herzkreislauf-Erkrankungen.Artikel Lesen

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Michael Marx, Dipl.-Sportwissenschaftler (Univ.) klärt auf Abnehmen leicht gemacht – das behaupten alle Diäten! Doch probiert man sie aus, stellt man am Ende fest, dass es schon wieder nicht geklappt hat. „Der schnellste Weg zur Bikinifigur“ – viele Diäten gehen mit verheißungsvollen Versprechen einher, die ansprechend sind, dann aber im Jo-Jo-Effekt enden und den Körper durch Gewichtsschwankungen stark belasten. WasArtikel Lesen

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Seit 15 Jahren setzt VITArea Maßstäbe in gesundheitsorientierter Fitness, in fachlicher Kompetenz, familiärer Atmosphäre und professioneller Betreuung. (Bildquelle: eGym GmbH) Fehlbelastungen, Schonhaltungen, Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind nur die Spitze des Eisbergs: viele Menschen leben heutzutage zu ungesund und achten zu wenig auf ihren Körper. Dabei ist körperliche Fitness eine gute Möglichkeit, Volks- oder Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt undArtikel Lesen