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Wer gesund sein möchte, der muss sich gesund ernähren, Sport machen, aber auch ausreichend Flüsssigkeit zu sich nehmen. samoware.info Logo Ausreichend trinken – die Regel lautet 2 Liter pro Tag – ist wichtig, da unser Körper aus über 80 Prozent aus Flüssigkeit besteht. Und wenn wir schwitzen, sei es über den Tag verteilt, bei hohen Temperaturen sowie beim Sport oderArtikel Lesen