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Wie Bewegung Rückenschmerzen lindert und der Rückengesundheit hilft Die meisten Menschen verbringen mehr als sieben Stunden täglich im Sitzen. Richtige Stubenhocker bringen es sogar auf 11 Stunden pro Tag, zeigt eine Gesundheits-Studie. „Das viele Sitzen ist ein eigenständiges Gesundheitsrisiko“, sagen Forscher dazu. Der Rücken und die Wirbelsäule bilden das Zentrum aller Bewegungsabläufe. Die Rumpfmuskulatur – Rücken- und Bauchmuskeln – sorgtArtikel Lesen

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Ibiza im Sommer – die körperliche Fitness und das Abnehmen, mit Sicherheit ein Thema das uns immer wieder, vor allem die Menschen über 50 beschäftigt. Die Sommertage auf Ibiza sind unglaublich heiß und schon morgens flirrt die Luft. Bestimmt kein Anlass auch nur einen Gedanken an die körperliche Fitness zu verschwenden. Auf der anderen Seite stehen bei den auf IbizaArtikel Lesen