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Sie hatten auch schon des Öfteren Muskelkater nach einer sportlichen Betätigung und Ihre Bewegung war dadurch eingeschränkt? Ist Muskelkater gut, weil man ohne diesen seine Fitness und Kraft nicht verbessert oder kann starker Muskelkater auf Dauer schädlich sein? Hier finden Sie wichtige Tipps rund ums Thema: Was genau ist und wie entsteht Muskelkater? Der Muskelkater stellt kleinste Verletzungen (Mikrotraumen) inArtikel Lesen

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R+V-Infocenter: Schwitzen regt Durchblutung und Stoffwechsel an – Herz-Kreislauf-System muss sich nach Anstrengungen erst beruhigen Dr. Marko Ostendorf, Arzt beim Infocenter der R+V Versicherung Wiesbaden, 14. Januar 2016. Ob nach dem Fitnesstraining oder der Badmintonpartie: Viele Freizeitsportler entspannen nach der Anstrengung in Sauna oder Dampfbad. Doch wer direkt von der Sporthalle in die Hitze geht, belastet seinen Körper. „Dies kannArtikel Lesen

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Genuss, Gesundheit und gute Laune – das sind die Erfolgsfaktoren für ein glückliches Leben. (Bildquelle: © mcpublish Verlag) Wer kennt es nicht? Die Tage werden kürzer, die Sonnenstunden weniger und die Stimmung trüber – der Herbst ist da und bringt oftmals gleich eine saisonale Depression mit. „Mir ist vollkommen egal, was du noch für Scheiße für mich bereithältst liebes Leben,Artikel Lesen

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Weniger Muskelkater bekommen Sportler durch die Einnahme eines Muschelöls aus Neuseeland, laut einer gerade veröffentlichten Studie. Die Studie analysierte die Wirkung des Muschelöls auf Muskelerschöpfung und Muskelkater nach intensivem Training. Es wurde beobachtet, dass Sportler, die das Muschelöl anwendeten, weniger Muskelschäden und dementsprechend Muskelkater hatten. Die Studie wurde vom Team um Professor Timothy Mickleborough, Indiana University, School of Public HealthArtikel Lesen

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Ätherische Öle für gezielte Massageanwendungen lindern Beschwerden und Schmerzen Eine verspannte Muskulatur mit Schmerzen im Schulter-/Nackenbereich – hiervon sind sehr viele Menschen betroffen. Häufig führen diese Muskelverspannungen zu lästigen Kopfschmerzen, so dass sogar Konzentration und Leistungsfähigkeit deutlich beeinträchtigt sein können. Wer zudem an rheumatischen Erkrankungen des Bewegungsapparates leidet, ist oftmals in der Mobilität stark beeinträchtigt. Neben der Behandlung mit Arzneimitteln,Artikel Lesen

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Ätherische Öle für gezielte Massageanwendungen lindern Beschwerden und Schmerzen Eine verspannte Muskulatur mit Schmerzen im Schulter-/Nackenbereich – hiervon sind sehr viele Menschen betroffen. Häufig führen diese Muskelverspannungen zu lästigen Kopfschmerzen, so dass sogar Konzentration und Leistungsfähigkeit deutlich beeinträchtigt sein können. Wer zudem an rheumatischen Erkrankungen des Bewegungsapparates leidet, ist oftmals in der Mobilität stark beeinträchtigt. Neben der Behandlung mit Arzneimitteln,Artikel Lesen