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Mehrheit entspricht nicht den Minimalanforderungen sup.- Studien zufolge erfüllen heute nur noch weniger als die Hälfte der Kinder und Jugendlichen in Deutschland die Minimalanforderungen der WHO im Hinblick auf das täglich ratsame Bewegungspensum. Es liegt bei wenigstens 60 Minuten moderater bis intensiver körperlicher Aktivität pro Tag. Der weit verbreitete bewegungsarme Lebensstil der Kids hat negative Folgen für das Skelett-, Muskel-,Artikel Lesen

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4sigma stellt sich der Herausforderung Diabetes mellitus über zwei verschiedene Ansätze. Ein gesünderer Lebensstil, der Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen hilft, ist das Ziel der Präventionsprogramme. Teilnehmer, die bereits an Diabete Mit 4sigma: Diabetes vorbeugen bzw. die Erkrankung besser kontrollieren (Bild: istockphoto) Diabetes ist weltweit auf dem Vormarsch. Allein in Europa leben 60 Millionen Zuckerkranke, in manchen Mitgliedsstaaten ist inzwischen jederArtikel Lesen

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Sitzender Lebensstil birgt hohe Risiken Grafik: komm-in-schwung.de sup.- Der vorwiegend sitzende Lebensstil ist eine Verhaltensweise, die im Erwachsenenalter mit zahlreichen Folgeerkrankungen wie Diabetes vom Typ-2, Herz-Kreislaufstörungen sowie einer erhöhten Wahrscheinlichkeit für bestimmte Krebsarten in Verbindung gebracht wird. Studien weisen zudem darauf hin, dass auch schon bei Kindern und Jugendlichen eine sitzende Lebensweise mit etlichen Risiken in Zusammenhang steht. Dazu gehörenArtikel Lesen

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Die Kraft ruht in der Flasche: Beliebter Müller Kalinka fettarmer Kefir mild hat neue Verpackung (Bildquelle: Molkerei Alois Müller GmbH & Co. KG) Aretsried, 8. März 2016. Echt kultig und erfrischend prickelnd feiert Müllers Kalinka fettarmer Kefir mild in der neuen Flasche sein schmackhaftes Revival: Dazu hat sich Deutschlands beliebtester Markenkefir in die Flasche gestürzt. Das traditionelle Getränk ist soArtikel Lesen

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Inaktivität birgt zahlreiche Gefahren Grafik: komm-in-schwung.de sup.- Welche Bedeutung körperliche Aktivität sowohl für die Entwicklung als auch den Erhalt der physischen, psychischen und geistigen Gesundheit hat, ist zwar in den Grundzügen seit langem bekannt. Ihr Stellenwert wird angesichts des zunehmenden Bewegungsmangels insbesondere in Ländern mit hohem Einkommen aber immer offensichtlicher. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gehört Inaktivität mittlerweile weltweit zuArtikel Lesen

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Gewichtsbedingte Stoffwechselstörungen bei Kindern sup.- Wer glaubt, zu viele Pfunde würden im Kindesalter noch keine gesundheitlichen Schädigungen bewirken, der irrt gewaltig. Drei Viertel der übergewichtigen Fünf- bis Achtjährigen weisen bereits Anzeichen von gewichtsbedingten Stoffwechselstörungen auf wie erhöhte Blutzuckerwerte sowie Cholesterol- und Triglycerid-Spiegel. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie der Friedrich-Schiller-Universität Jena und der Universität Hohenheim, bei der 100 übergewichtige undArtikel Lesen

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Ein Ratgeber beschreibt, wie Sie mehr Erfolg und Zufriedenheit im Berufs- und Privatleben erreichen. Nur allzu oft beherrschen Stress, Konflikte, fehlende Anerkennung, Misserfolge und Geldsorgen unseren Alltag. Dabei bleibt die Lebensfreude auf der Strecke. Das stellt jeden von uns vor die grundlegende Entscheidung, unter diesem Schicksal zu leiden oder das Leben aktiv zu gestalten und zu verbessern. Erfolgsmethoden funktionieren auchArtikel Lesen

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Leben im Rhythmus sup.- Tun und lassen, was man will – das scheint vielen Kindern erstrebenswert, ist es aber definitiv nicht. Zum gesunden Heranwachsen brauchen Kids Regeln und feste Zeiten. Zahlreiche Studien zeigen, dass ein Leben im Rhythmus für Kinder der beste Schutz vor der Entstehung von Übergewicht, Magen- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen sowie psychischen Problemen ist. Gleichmäßige Schlaf-Wach-Zeiten, ein bewegungsaktiverArtikel Lesen

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Körperliche Fitness senkt Bluthochdruck-Risiko sup.- Eine gute körperliche Fitness schützt vor Herzkreislauf-Erkrankungen, weil sie das Risiko für Bluthochdruck reduziert. Das berichtet das lifestyle-telegramm ( www.lifestyle-telegramm.de ), das regelmäßig aktuelle wissenschaftliche Publikationen zum Thema Lebensstil vorstellt. Eine Langzeitstudie (Henry Ford Exercise Testing Project) mit mehr als 57.000 Teilnehmern im mittleren Alter von 53 Jahren hat den Zusammenhang von körperlicher Fitness, gemessenArtikel Lesen

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Kinderärzte geben wichtige Hilfestellungen sup.- Gerade im Grundschulalter treten bei Kindern häufig Entwicklungsstörungen, motorische Defizite oder Verhaltensauffälligkeiten auf. Solche Probleme zu erkennen und wirkungsvolle Maßnahmen zum Gegensteuern aufzuzeigen, ist Ziel der Präventions-Untersuchungen U10 (für Sieben- bis Achtjährige) sowie U11 (für Neun- bis Zehnjährige). Diese Untersuchungen bei Kinder- und Jugendärzten, die allerdings noch nicht alle Kassen erstatten, werden mit 43,4 ProzentArtikel Lesen

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Motivieren durch Zuspruch Foto: Fotolia sup.- Es gibt ein einfaches Mittel, Menschen für gut gemeinte Empfehlungen zu einem gesunden Lebensstil empfänglicher zu machen: Das Zauberwort heißt Selbstbestätigung. Das zeigt eine Untersuchung der Forscher um die Psychologin Dr. Emily Falk von der University of Pennsylvania. Für ihre Studie hatte das Team 67 Erwachsene, die ihre Zeit hauptsächlich im Sitzen verbrachten, verschiedeneArtikel Lesen

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weil bilder mehr sagen als tausend worte (NL/2765183927) topaktueller bildband zur veganen rohkost online zum gratis download erhaeltlich das visuelle einstiegsbuch zur veganen rohkost ist seit fruehlingsanfang 2015 zum gratis download und anschauen online erhaeltlich http://ginsterkatze.org/2015/03/19/veganizer-das-buch/ auf ca. 60 seiten werden grundlegende prinzipien und einfache rezepte in moderner ansprechender infografik praesentiert. das konzept ist so simpel wie alt und fusstArtikel Lesen

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Bei erhöhten Werten rechtzeitig gegensteuern Foto: Fotolia (No. 5143) sup.- Auch Kinder können schon unter Bluthochdruck leiden, ohne dass sie irgendwelche Beschwerden zeigen. Darauf weist der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ) hin. „Ab dem dritten Geburtstag sollten Eltern regelmäßig den Blutdruck ihres Kindes messen lassen“, empfiehlt Dr. Hermann Josef Kahl, Kinderkardiologe und Präventionsexperte des BVKJ. Ein erhöhtes Risiko fürArtikel Lesen

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Stoffwechselstörungen entstehen schon früh Foto: Fotolia (No. 5105) sup.- Drei Viertel der übergewichtigen Kinder im Alter zwischen fünf und acht Jahren weisen bereits Symptome von gewichtsbedingten Stoffwechselstörungen auf. Das zeigt eine Studie der Friedrich-Schiller-Universität Jena und der Universität Hohenheim, bei der 100 übergewichtige und 51 normalgewichtige Grundschulkinder ohne bekannte Vorerkrankungen untersucht worden waren. „Das sind alarmierende Werte“, so die StudienleiterinArtikel Lesen

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Neues Buch von Präventivmediziner Professor Martin Halle erklärt: Länger jung bleiben dank gesundem Lebensstil Der Mensch altert über die Gefäße, sagt Professor Martin Halle. Er erklärt, wie ein gesunder Lebensstil jung halten kann. Mosaik Verlag, Professor Martin Halle, „Zellen fahren gerne Fahrrad – Mit gesunden Gefäßen länger jung bleiben“, gebundene Ausgabe mit 208 Seiten, Format 17 x 24 cm, circaArtikel Lesen