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KETTLER 2015: GOLF P UND SKYLON 5 Regelmäßiges Cardio- oder auch Ausdauertraining ist für den Körper von entscheidender Bedeutung, denn es hält ihn fit und stärkt gleichzeitig die Gesundheit und das Immunsystem. Durch Ausdauertraining werden neben den Hauptmuskelgruppen besonders das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung trainiert. „Ausdauer beschreibt die Fähigkeit, einer Belastung möglichst lange Stand zu halten. Mit einer guten AusdauerArtikel Lesen