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Gefühlt eben erst ins Bett gegangen und schon wieder aufstehen müssen – das Gefühl kennen wohl die meisten. Dabei kann der Kreislauf durch einfache Übungen schnell in Schwung gebracht werden. Diese Übung in Rückenlage ist ein echter Muntermacher. Legen Sie sich dafür zunächst wie ein Käfer auf den Rücken, ziehen beide Beine an und umfassen die Knie vor dem Brustkorb.Artikel Lesen

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Sind Sie morgens auch nur schlecht bis gar nicht ansprechbar? Dann haben wir hier die optimalen Übungen, um bereits im Bett fit für den Tag zu werden. Fit in den Tag starten Sie liegen im Bett und lassen Ihre Geister erwachen, wichtig ist dabei auch, dass der Körper in Schwung kommt. Dazu können Sie die folgenden Übungen optimal morgens imArtikel Lesen

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Kleine Fitnessübungen für den Alltag Viele meiden aufgrund der aktuellen Lage den Gang ins Fitnessstudio oder das Studio wurde als Schutzmaßnahme bereits geschlossen. Hier sind einige Tipps, mit denen man sich auch von zuhause aus fit halten kann. Egal ob Kraft-, Koordinations- oder Beweglichkeitstraining – es gibt zahlreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Übungsauswahl, Ausführung und Dosierung sollten individuell geplantArtikel Lesen

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Schwimmen ist gesund, macht fit und attraktiv Pünktlich zum Start der Freibad- und Freiwassersaison veröffentlicht die Schwimm-Trainings-Plattform My Swim Coach Fitness-Tipps und Gesundheits-Informationen rund ums Schwimmen. MEHR ALS KACHELZÄHLEN. TRAINING MIT SPASS. Schwimmen ist viel mehr als das berühmte Kachelzählen. Schwimmen bedeutet auch sich kreativ und mit viel Spaß im Wasser fortzubewegen. Auf der von aquafeel unterstützen, kostenlosen Schwimm-Trainings-Plattform werdenArtikel Lesen

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Audiohersteller unterstützt Aktion für mehr Bewegung auf dem Arbeitsweg (Bildquelle: Jabra) Rosenheim/München, 05. Mai 2015 – Jabra unterstützt ab sofort die kostenfreie Initiative „Gesund zur Arbeit“ der company bike solutions mit den Kooperationspartnern DAK-Gesundheit und der HanseMerkur Versicherung. Mit Fitnesstipps informiert der Audioexperte Interessierte und verlost professionelle Sportprodukte wie das Jabra Sport Pulse Wireless auf www.gesund-zur-arbeit.de. Vom 1. Mai bisArtikel Lesen