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Wie Du ruhiger, konzentrierter und leistungsfähiger wirst! E-Book: Entstressen PRESSEMITTEILUNG E-Book „Ent:stressen“ Solms 22. November 2021 – Raus aus der Perfektionsfalle! Stress abbauen gelingt nicht immer. Manche Menschen können es auf Anhieb, andere nicht. Ein erster Selbstcheck deckt die persönlichen Stressfaktoren auf. Stress hat viele Eigenschaften, er kann positive Inspiration sein und die Leistungsfähigkeit steigern oder er öffnet die Augen,Artikel Lesen

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Auf der Internetpräsenz werden vielfältige Entspannungsmethoden und Massagen vorgestellt. Massagen & weitere Entspannungstechniken (Bildquelle: Creative Commons CC0) Wer auf der Suche nach Entspannung ist, kann eine der unzähligen Entspannungstechniken anwenden. Auf dem Informationsportal MassagenNet werden zahlreiche Methoden zur Entspannung vorgestellt, wozu auch diverse Massagen gehören. Auf der Webseite finden sich vielfältige Artikel zu unterschiedlichsten Themen, von Meditation und Yoga, überArtikel Lesen

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Desiree Schwegler untersucht in Ihrer Bachelorarbeit „Generation Stress. Burnout als Produkt der modernen Arbeitswelt?“ den Zusammenhang zwischen Stress im Job und dem chronischen Erschöpfungssyndrom Burnout. Dabei liegt ihr Fokus darauf, einen aktiven Präventionsansatz im Stresskompetenztraining zu finden. Das Buch ist im August bei Studylab im GRIN Verlag erschienen. „Burnout“ – ein Begriff, der derzeit in aller Munde ist. Er bezeichnetArtikel Lesen

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3 wirksame Tipps, um Schlafproblemen entgegen zu wirken – kostenloser Download Michael Czerwinski, M.A. Heilpraktiker für Psychotherapie Gerade, wenn sich Schlafprobleme oder eine Schlafstörung schleichend entwickeln, ist den Betroffenen häufig die Ursache nicht klar. Sinnvoll ist in jedem Fall der Gang zum Arzt, um gesundheitliche Probleme als Grund für das nächtliche oder morgendliche Früherwachen bzw. Aufwachen, die Einschlafprobleme oder dieArtikel Lesen

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3 Tipps, die Ihren Alltag deutlich verbessern können Michael Czerwinski, M.A., Coach (FH), Heilpraktiker für Psychotherapie Zu einem Tinnitus, störenden und äußerst unangenehmen Ohrgeräuschen, kann es auf ganz unterschiedliche Weise kommen – manche Betroffenen können ein Ereignis benennen, z.B. ein Unfall mit einem lauten Knall oder eine physische Verletzung im Ohr, bei anderen stellen sich Ohrgeräusche „einfach so“, ohne direktArtikel Lesen

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Medikamente sind keine Lösung sup.- Münchner Pädiater haben vor kurzem eine Studie mit 1.675 Gymnasiasten im Alter von 12 bis 19 Jahren zum Thema Kopfschmerzen durchgeführt: Das Ergebnis: Über 80 Prozent der Jugendlichen haben mindestens einmal im letzten halben Jahr über Kopfweh geklagt, 25 Prozent nahmen sogar regelmäßig Medikamente ein. Das Ausmaß überrascht, nicht aber die Erklärung der Forscher fürArtikel Lesen

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Praxisnah und modular: Ausbildung zum Entspannungstrainer und Kursleiter für Phantasiereisen bei start2dream Phantasiereisen als Entspannungstechnik für Entspannungstrainer Entspannungspädagogik: Ein Berufsbild mit Zukunft Entspannungstrainer und -pädagogen arbeiten in vielen Bereichen der Prävention, Beratung, Therapie und Nachsorge. Im Vordergrund steht dabei die Förderung von Stressbewältigungskompetenzen, um die Entstehung stressbedingter Beschwerden zu vermeiden. Dazu ist Fachwissen über Stressentstehung, Stressbewältigung und Entspannungsverfahren nötig –Artikel Lesen